🍏ارتقاءسلامتی🌷

Recent posts

• 2026-09-09

  🌿 مواد غذایی مفید برای افزایش خون‌سازی! ⃣ گوشت بدون چربی ⃣ جگر (کبد) ⃣ عدس و لوبیا ⃣ پالک ⃣ تخم‌مرغ ⃣ کشمش 🍊 مصرف این مواد همراه با منابع ویتامین C مانند لیمو، پرتقال یا گوجه‌فرن…

  240 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  ✨زندگی هدفمند؛ از سرگردانی تا اثر گذاری✨ 📝ویبنار ویژه با دکتر هارون رادمنش 📌 زمان برگزاری: این پنجشنبه ساعت 8:30 الی 9:30 شب (شب جمعه) در این ویژه‌برنامه، با هم درباره‌ی مسیر خود…

  656 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  🌿 نشانه‌های کمبود ویتامین B2 (ریبوفلاوین) در بدن! ⃣ ترک و زخم در گوشه‌های لب ⃣ التهاب و قرمزی زبان ⃣ حساسیت به نور ⃣ خستگی و بی‌حالی ⃣ خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست ⃣ قرمزی و سوزش چ…

  1,048 views4 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  🌿 نشانه‌های کمبود ویتامین B1 (تیامین) در بدن! ⃣ خستگی و کاهش انرژی ⃣ کاهش اشتها ⃣ ضعف عضلات ⃣ بی‌حسی یا گزگز دست و پا ⃣ اختلال در تمرکز و حافظه ⃣ تپش قلب 🌾 غلات کامل، حبوبات، مغز…

  1,078 views4 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  ✨ وبینار ویژه ✨ زندگی هدفمند؛ از سرگردانی تا اثرگذاری 👤با دکتر هارون رادمنش 📌 به‌زودی برای اطلاع از زمان برگزاری و جزئیات وبینار، صفحات اسرار آرامش را دنبال کنید و لینک را با دوس…

  984 views1 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-31

  🌿 خوراکی‌های مفید برای سلامت مو! ⃣ تخم‌مرغ ⃣ ماهی ⃣ پالک ⃣ چهارمغز ⃣ عدس(دال نسک) ⃣ تخمه کدو 🌱 دریافت کافی پروتئین، آهن، روی و ویتامین‌های گروه B در کنار خواب کافی و مدیریت استرس…

  1,002 views4 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-13

  ☘️🌿🌱🍃🌿🍀 اَللّهُمَّ صَلَّ عَلیَ مُحَمَّدٍ وَّ عَلیَ الِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلیَ اِبرَاهِیمَ وَعَلیَ الِ اِبرَاهِیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ. ☘️🌿🌱🍃🌿🍀

  2,567 views10 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-09

  🌿 مواد غذایی مفید برای کاهش التهاب بدن! ⃣ زردچوبه ⃣ زنجبیل ⃣ ماهی‌های چرب ⃣ روغن زیتون ⃣ گوجه‌فرنگی ⃣ انواع توت‌ها 🍽️ مصرف این مواد غذایی در کنار یک رژیم متعادل، خواب کافی و فعال…

  2,914 views6 reactionsOpen in Telegram